Witam, chcę zacząć 2 cykl w swoim życiu ^^ Coś o mnie: 25 lat 87kg 175cm Staż już parę dobrych lat :)) Nie będe pisał ile mam włapie czy gdzie tam bo to bez sensu, śmiać chce mi się od tego bo kazdy ma inny BF moge napisać ze ostatnio na bombie WL 180 przy 87 kg :)) Nie pztajcie się o diety etc. powiem tyle minimum białko na 3,5 i w góre jak dam [...]
[...] w godzinach od 12 do 13:30 w silowni MKS UNIA.Zawody rozpoczną sie o godz. 14:30. 4.Bezwzglednym warunkiem uczestnictwa w turnieju jest ukonczony 14 rok życia,oraz ważne badania lekarskie i ubezpieczenie,a także wpłata wpisowego w wysokości 10 zł. od zawodnika. 5.Turniej zostanie przeprowadzony w następujących osmiu kategoriach wagowych [...]
[...] sylwetkę, obecne odżywianie :Na początku trochę redukowałem teraz przez 2 miesiące masowałem lecz muszę dokończyć trochę dietkę żeby lepiej szło Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : Zdrowy Stosowana lub planowana suplementacja : Świeże nowe pudełko CM3 Treca 500g Kreatyna, od jutra planuję brać 5g z rana i 5g po treningu. Trening [...]
[...] Lubelskiego Krzysztofa GRABCZUKA. Warunki uczestnictwa: W zawodach mogą brać udział wszyscy zawodnicy, którzy opłacą startowe w wysokości 50zł oraz posiadają aktualne badania lekarskie lub oświadczenie. KONKURENCJE (kolejność poszczególnych konkurencji ) 1. Tir (w szelkach) - Dystans 20 metrów. 2. Ciąg (platforma/samochód) - Każdy podnosi [...]
[...] po treningach. Teraz chciałbym zacząć na poważnie, głównie bo bez sportu źle się czuję no i chciałbym w końcu przytyć, wyglądam jak szkielet. Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): Stwierdzony refluks żołądkowo-przełykowy co sprawia, że nie mogę jeść wielu produktów oraz, że mój apetyt jest bardzo mały, ciężko mi również przyjmować [...]
[...] wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: wcześniej stosowałem diete carb cycling która niestety się zalałem ale od 10 tygodni mam diete redukcyjną -Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa, reszta ok -Stosowana lub planowana suplementacja: jak schudnę planuję kupić monohydrat kreatyny, obecnie brak [...]
[...] KOŃCOWE: Prawo startu w turnieju mają zawodnicy, którzy osobiście zgłoszą się na weryfikację, uiszczą opłatę startową w wysokości 10zł. Zawodnicy powinni posiadać ważne badania lekarskie ,zawodnik który nie będzie posiadał badań , startuje na własną odpowiedzialność. Organizator nie ponosi [...]
[...] TVP3, Kurier Lubelski, Nowy Tydzień. Warunki uczestnictwa: W zawodach mogą brać udział wszyscy zawodnicy, którzy opłacą startowe w wysokości 50zł. Posiadają aktualne badania lekarskie lub oświadczenie. Propozycja konkurencji (kolejność oraz konkurencje zostaną ostatecznie podane na 2 tygodnie przed startem). 1. Barkownica - 200kg. 2. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ACT,koszykówka Częstość i intensywność treningów: 3 razy w tygodniu staż treningowy: brak sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni):hantle Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): dobry Stosowana lub planowana suplementacja: nic Całkowite zapotrzebowanie kaloryczne 2830,921 1g bialka - 4 kcal 1g węglowodanow - 4 kcal 1g tłuszczu - [...]
[...] szesc najlepszych zawodnikow ze wszystkich kat V WARUNKI UCZESTNICTWA w zawodach moga uczestniczyc zawodniczki i zawodnicy, którzy ukonczyli 14 lat i posiadaja wazne badania lekarskie reprezentacje klubow sportowych, ognisk TKKF oraz kluby prywatne wniesienie oplaty startowej w wysokosci 45zl 5 zawodnikow i wiecej 35zl VI [...]
[...] ul. Poniatowskiego 32 (na przeciwko dworca PKP), Bochnia PLAN ZAWODÓW: 8.00- 9.30- waga zawodników 10.00- start zawodów Na zawodach wymagane są aktualne badania lekarskie pod kątem MMA(Mieszane Sztuki Walki) i uprawniające do startów w zawodach MMA(Mieszane Sztuki Walki)! Opłata startowa wynosi 40zł (dla klubów zrzeszonych w [...]
[...] bf, mała masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: jednocyfrowy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto\mezo 13. STAN ZDROWIA: szczegółowe badania lekarskie robione co pół roku, wszystko ok. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000-3200kcal 16. WYNIKI [...]
[...] Wszystkich , Lubelski Sport Express. Warunki uczestnictwa: W zawodach mogą brać udział wszyscy zawodnicy, którzy opłacą startowe w wysokości 50zł oraz posiadają aktualne badania lekarskie lub oświadczenie. KONKURENCJE (kolejność poszczególnych konkurencji zostanie podana przed startem) 1. Zegar (370kg) - Liczy się ogólna ilość obrotów. 2. [...]
[...] mogą uczestniczyć chętni, uprawiający wyciskanie w leżeniu z województwa łódzkiego ( zawodnicy mogą używać specjalnych koszulek do wyciskania). Wymagane są aktualne badania lekarskie zezwalające na start w zawodach siłowych.Kategorie wagowe obowiązujące w dniu zawodów: SENIORZY : do - 67,5kg do - 75 kg [...]
[...] Weryfikacja odbędzie się w dniu 30.04.2006r. w miejscu zawodów w godzinach 13.00-15.00. Na weryfikacji zawodnicy powinni przedstawić: dokument tożsamości, aktualne badania lekarskie oraz przekazać kasetę lub płytę z nagraniem. 7. Sędziowie: Komisję sędziowską powoła PZKiTS 8. Zgłoszenia: Zgłoszenia do zawodów z podaniem kategorii [...]
[...] jest każdy z rocznika 1991 i wyżej. Juniorzy powinni mieć pisemne zezwolenie rodziców na udział w zawodach, oraz pełnoletniego opiekuna w narożniku. Przypominam, że badania lekarskie są obowiązkowe dla wszystkich zawodników. Zgłoszenia wysyłamy na panel zgłoszeniowy dostępny pod adresem: www.zawody.grappling.pl Zgłoszenia przyjmujemy [...]
[...] Kultury w Kurzętniku ul. Kościuszki 17 - weryfikacja zawodników godz. 800 - 930 - początek zawodów godz. 1030 4. Warunki uczestnictwa - skończony 14-sty rok życia - ważne badania lekarskie - ubezpieczenie zawodnicze - opłacone wpisowe w wysokości 10 zł 5. Zasady Turnieju - turniej obejmuje konkurencje trójboju siłowego - przysiad + wyciskanie [...]
[...] Lubelskiego Krzysztofa GRABCZUKA. Warunki uczestnictwa: W zawodach mogą brać udział wszyscy zawodnicy, którzy opłacą startowe w wysokości 50zł oraz posiadają aktualne badania lekarskie lub oświadczenie. KONKURENCJE (kolejność poszczególnych konkurencji ) 1. Tir (w szelkach) - Dystans 20 metrów. 2. Ciąg (platforma/samochód) - Każdy [...]
[...] w Kurzętniku ul. Grunwaldzka 39 - weryfikacja zawodników godz. 8:00 - 9:30 - początek zawodów godz. 10:30 4. Warunki uczestnictwa - skończony 14-sty rok życia - ważne badania lekarskie - ubezpieczenie zawodnicze - opłacone wpisowe w wysokości 10 zł 5. Zasady Turnieju - turniej obejmuje konkurencje trójboju siłowego - przysiad + wyciskanie [...]
[...] siłowni) Silownia sieciowka z pełnym sprzętem Siłownia 3-4 razy w tygodniu plus 1 w tygodniu 1,5h grania w piłkę. Dieta ułożona przezemnie Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) Bardzo dobry Stosowana lub planowana suplementacja Jabłczan kreatyny, białko Co do diety to mam ułożone dwa dni które chce stosować na przemienie. 1 dzień [...]